No es nada fácil lidiar con el trabajo, la responsabilidad familiar, la necesidad de responder siempre a todo… y cuando esa presión se mantiene durante demasiado tiempo, aparecen los síntomas de la ansiedad para hacerlo más complicado aún.
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"Vivir cansado, con un nudo en el pecho, en alerta constante y el miedo a no llegar a todo no es normal, aunque te hayas acostumbrado a ello."
Lo más habitual es intentar "tapar" este malestar con soluciones rápidas o consejos vacíos, pero tú y yo sabemos que no es tan sencillo. Sino, no estarías aquí.
Mi trabajo va a ser ayudarte a entender esos mensajes que te está mandando tu cuerpo para que el malestar se vaya y esa presión deje de ser tu forma de vivir.
A veces aparece de forma evidente. Otras veces llega poco a poco hasta que acaba por explotar.
Rumias constantemente y tienes la sensación de que algo malo va a pasar en cualquier momento. Vives anticipando todo y eso te consume la energía cada día.
Y por la noche, tampoco desconectas, así que no duermes bien y arrastras cansancio desde hace mucho tiempo.
Sientes que no llegas a todo y no dejas de fallar. El nivel de autoexigencia es tan alto que ya no sabes quién eres tú fuera de tus obligaciones.
Te falta el aire, sientes presión en el pecho o taquicardias habitualmente.
Aunque sigas funcionando en el trabajo o en tu vida diaria, todo te requiere un esfuerzo mucho mayor. Te cuesta concentrarte y el agotamiento mental se ha vuelto constante porque la ansiedad te está consumiendo.
Te ofrezco un espacio seguro y de escucha para que vuelques la angustia con libertad, entendamos qué mensajes te está transmitiendo para poder trabajarlo y que consigas:
Desactivando la alerta constante para permitirte desconectar, dormir y sentirte en paz.
Porque el resultado final no va a ser solo "quitar la ansiedad", sino que vuelvas a sentir que en tu vida decides tú, y no el malestar.
Con aquellas actividades que el miedo y el agotamiento te han ido robando, y dejando de sentir que todo va cuesta arriba.
Despejando el ruido constante de la cabeza para que puedas concentrarte en lo que realmente es importante y recuperar tu energía vital.
Más allá de las obligaciones y los mandatos externos, para que tú vuelvas a ser el centro de tu propio bienestar.
No trabajo con un número fijo de sesiones porque cada historia y cada paciente es único. En la clínica de rigor, nos guiamos por tiempos lógicos, no por el reloj:
En definitiva: el tratamiento durará el tiempo necesario para que dejes de ser un rehén de tu síntoma y vuelvas a decidir tú.
Lo que sí es importante es que sepas que si buscas soluciones rápidas o un listado de pautas concretas, si no te gusta cuestionar las cosas o no estás dispuesta a trabajar en tu salud mental… Esta no es la terapia que estás buscando.
Para que un tratamiento sea efectivo, la constancia es la clave.
Frecuencia ideal: Es importante sostener los tiempos y adaptarlos a tus necesidades y posibilidades. La mayoría de mis pacientes optan por sesiones quincenales. Aunque acordaremos juntos el ritmo que mejor se adapta a tu situación en nuestro primer encuentro.
Duración: Sucede lo mismo con las sesiones, porque no tienen una duración rígida, no obstante, por cuestiones prácticas y en base a mi enfoque, suelen rondar los 40 minutos.
No trato tu malestar como una "avería" que necesita un ajuste rápido ni aplico recetas generales de manual. Mi diferencia radica en el rigor clínico y la ética del caso por caso:
Información práctica sobre el funcionamiento de la consulta.
De unos 40 minutos aprox.
Quincenal
Consulta presencial en Benidorm.
Nº de Registro Sanitario: 40.075
Centro de Psicología inscrito en el Servicio de Centros y Establecimientos Sanitarios de la Comunidad Valenciana.
Asociado a:
Juan Ignacio me ayudó a entender el origen de mi ansiedad, no solo a taparla. Su capacidad de escucha es excepcional. Lo recomiendo totalmente para procesos profundos.
Acudimos para terapia de pareja cuando creíamos que todo estaba perdido. Fue un espacio neutral donde por fin pudimos comunicarnos de verdad y sin juicios.
Gran profesional con muchísima experiencia. Desde la primera sesión notas que estás en buenas manos. Su enfoque psicoanalítico marcó la diferencia para mí.
Registro Sanitario: Nº 40.075
Avenida Callosa d’En Sarrià 6,
Edificio Puerta de Benidorm III, entresuelo B.
03501, Benidorm (Alicante)
*Ubicada cerca de la plaza de toros.